Allcarnews.ru – Все топовые новости тут!

Работа на даче по уходу за цветником и огородом это серьезное испытание для вашей спины. Что нужно сделать, что бы работа приносила радость, а... Работа в огороде. Как дачникам избежать болей в спине

Работа на даче по уходу за цветником и огородом это серьезное испытание для вашей спины. Что нужно сделать, что бы работа приносила радость, а не боль?

  1.  Готовьте спину к нагрузкам специальной зарядкой.
  2. Увеличивайте нагрузку постепенно. Не нужно “складываться” пополам. Работать лучше сидя на маленьком стульчике. Периодически чередую работу.
  3.  Не работайте в плоских шлепках. Обувь должна быть удобная, на небольшом каблучке.
  4.  Воспользуйтесь препаратами облегчающими болевые ощущения и снимающими воспаление.
  5. Даже на даче на кровати должен быть хороший матрас для полноценного отдыха.
  6. Не рвитесь на работу как в бой. Работайте с удовольствием и перерывами на отдых.